Menu Diet 2 – Resep membuatnya

Resep Menu Diet 2 oleh Kitchen’s Diary

Bahan-Bahan

  1. potong dadu Mangga
  2. 100 gr ikan salmon
  3. Selada 4 lbr, cuci bersih dan sobek sobek
  4. Wortel rebus
  5. 3 butir Telur
  6. 1 sdm Mayonnaise
  7. 1 sdt Susu kental
  8. 1 sdm Daun seledri
  9. Garam
  10. Parsley merica
  11. Daun bawang

Langkah-langkah

  1. Untuk telur gulung : kocok telur dan daun bawang, tambahkan sedikit garam. Setelah berbusa, tuang sedikit adonan telur tipis2 ke pan, setelah 1/2 matang, gulung telur sampai setengah. Lalu tuang lg adonan telur sampai 1/2 matang dan gulung. Lakukan sampai adonan habis. Telur bisa dipotong setelah gulungan telur dingin.

  2. Untuk salmon : panaskan minyak olive lalu masukkan ikan salmon. Gunakan api kecil. Salmon dibalik balik agar panas merata. Taburkan garam, parsley dan merica diatas salmon dan masak hingga matang. Cincang daun seledri dan tumis pakai sisa minyak salmon. Taburkan diatasnya.

  3. Untuk salad : wortel dan selada di mix lalu tuang mayonnaise diatas sayur.

  4. Untuk mayonnaise : campurkan 1 sdm mayo dan 1 sdt susu kental.

Notes:

Sumber: Cookpad

Similar Posts

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *